<kbd id="cia4800p"></kbd><address id="82nycyhb"><style id="nsr5zwzf"></style></address><button id="8af6d2mh"></button>

          Michigan State University main website

          沉思如何能帮助你少犯错误

          female silhouette meditating

          如果你是健忘或犯错误的时候有些匆忙,皇冠足彩app的一项最新研究 - 最大的同类最新 - 发现,冥想能帮助你成为少错发。

          这项研究, 发表在脑科学,测试如何打开监控冥想 - 或者,冥想,皇冠足彩情感,思想或感觉焦点问题意识于一体的展开他们的头脑和身体 - 在这表明提高识别错误的方式加以改变大脑活动。

          “人们在冥想和正念的兴趣超过了哪些科学能够在效果和效益方面证明”之称 杰夫·林皇冠足彩app心理学 博士生和研究的共同作者。 “但是,这是惊人的,我认为我们能够看到一个引导冥想的一个会议上如何能够产生非禅修改变大脑的活动。”

          调查结果表明,不同形式的冥想可以有不同的神经认知效果和林很少有解释说,研究皇冠足彩如何开检测冥想影响识别错误。

          “沉思的某些形式有你关注单个对象上,通常你的呼吸,但开检测冥想是有点不同,”林说。 “它有你向内调整和一切事情在你的头脑和身体注意。我们的目标是静静的坐着,密切关注那里的心灵旅行,而不在风景变得过于追了上来。“

          林和他的合着者MSU - 威廉ECKERLE,灵棚和Jason莫泽 - 招募200余人参加测试的开放式监控冥想如何影响人们如何检测和响应错误。

          与会者,以前从未打坐,过20分钟的冥想练习开放,同时采取通过监测脑电图测量,或脑电图的大脑活动的研究人员。然后,他们完成了计算机化考试分心。

          “脑电图可以在毫秒级测量大脑的活动,所以我们得到了神经活动所需的错误措施之后相比于正确的反应,”林说。 “某某神经信号出现时皇冠足彩所谓的错误积极性的错误,这是与有意识的识别错误后半秒。我们发现ESTA信号的强度相对于对照禅修者增加“。

          而禅修没有到当前任务的性能立即改善,研究人员的发现提供了一个有前途的窗户进入持续冥想的潜力。

          “这些结果是什么只需20分钟的冥想可以做,以提高大脑的检测和讲究失误能力很强的示范,”莫泽说。 “这让我们感到什么冥想可能真的能够在性能和日常的瞬间运转就在那里更有信心。”

          而冥想和正念获得了近年来主流的兴趣,是林在一小群研究人员比较这需要神经科学的方法来评估他们的心理和性能的影响。

          展望未来,林老师说,研究的下一阶段将是包括更广泛的组参与者,测试不同形式的冥想,并确定大脑活动的变化是否可以转化为行为改变长期随着越来越多的实践。

          “我们很高兴看到公众对正念的热情,但很多还是工作有从科学的角度来进行理解它可以有收益,而且同样重要的是,它是如何工作的卫生组织,”林说。 “这时候,我们开始通过更严格的镜头看它。”

          (注意,媒体:请包括一个链接到在线报道原文件: //www.mdpi.com/2076-3425/9/9/226/htm)

          卡罗琳·布鲁克斯杰森莫泽和 杰夫·林通过 今天MSU

          评论被关闭。

              <kbd id="5pkp0hr5"></kbd><address id="d6ja22ez"><style id="dwl06zrm"></style></address><button id="nuev4x27"></button>