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          科学支持的脑袋缓解分心,焦虑

          杰森Moser and computer screen of game

          研究人员创造了一个令人惊讶的简单而有针对性的脑比赛,通过帮助人们专注于越来越令人分心的世界来减少焦虑。

          在由皇冠足彩app的一项研究中 杰森Moser,完成了涉及识别形状的类似视频游戏的练习,涉及识别形状更加集中并表现出更少的焦虑。

          焦虑症是美国最常见的精神疾病,影响4000万人,疾病的高峰时间为18-25岁。虽然研究是解决分心对焦虑影响的第一个科学步骤,最终可能导致日常解决方案。

          临床心理学副教授Moser,临床心理学副教授Moser表示,我们可以根据这项研究推出一项专门针对的研究,并帮助人们保持焦点并感到不那么焦虑,“临床心理学副教授Moser。

          在该研究中,具有低焦虑和高焦虑的参与者完成了焦点任务,其中它们在一系列形状中识别出特定形状(例如,在红色圆形,菱形和三角形中的红色圆圈)。之后,他们被练习旨在分散它们的注意力(通过用不同颜色的形状混合),但它没有。

          Moser表示,重点任务,尤其是焦虑的参与者,即使在分心运动之后,也有改善的浓度并减少焦虑。

          Moser注意到市场上有一场“脑训练”游戏,但它们具有高度争议,而且提供独立的科学证据,他们帮助锐利的焦点,更不用说减少焦虑。

          “有其他皇冠足彩焦虑的视频游戏型干预的研究,”他补充道,“但没有人使用了针对分心的特定和简单的游戏。”

          该研究在线在线发表在杂志疗法中。 Moser的同事是 蒂姆莫兰 来自MSU和Andrew Leber从俄亥俄州州立大学。

          - 杰森Moser,Andy Henion Via MSU今天

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